Lisbeth Hernández

Todas sabemos que el sexo es una parte fundamental de nuestras relaciones de pareja, con el paso del tiempo, especialmente en relaciones más largas, es común que la vida sexual de la pareja pierda un poco del aliento que tenía al principio, y aunque eso es normal y hasta esperado, la buena noticia es que es posible mejorar la situación de una manera más natural y podrás dejar de pensar cómo recuperar a mi esposo.

Cambios naturales.

Con algunos cambios simples en sus hábitos alimenticios, así como con la práctica de actividades físicas y el monitoreo de algunos pequeñas cosas en tu salud, es posible mejorar bastante esta situación antes de recurrir a medicamentos y otros tratamientos más serios.

Es importante que pensar en nuestra vida sexual con el cuidado adecuado para asegurar una relación más plena, ya que es esencial. No puedes creer que la falta de apetito sexual es común, que se espera que con el tiempo y no hacer nada al respecto.  De hecho, las personas sanas pueden tener sexo normalmente a lo largo de toda la vida adulta, y eso incluye la tercera edad.

Lo que te traigo hoy amiga son 5 consejos sencillos que, además de mejorar la vida sexual de la pareja, harán bien a su salud como un todo, o sea, no tiene motivos para no intentarlo. No solo puedes hacerlo sola, motiva a tu pareja para que hagan estos cambios juntos y disfruten los resultados plenamente.

Vamos diariamente a caminar.

Sólo para que tengas una tenga idea de todos los beneficios de esto, una rutina de sólo 30 minutos de caminata al día es capaz de reducir los riesgos de disfunción eréctil. Otros estudios realizados afirman  que ejercicios moderados ayudan a mejorar el desempeño sexual especialmente de los hombres de mediana edad y que son obesos. Y a ti te hará sentirá más deseo así como relaciones sexuales mucho más placenteras.

¿Qué esperas? Motiva a tu esposo a salir a caminar todas las mañanas antes de ir al trabajo, además de los beneficios en la sexualidad, esta actividad los unirá más ya que estarán pasando más tiempo de calidad juntos.

Mejora tu alimentación.

Una alimentación sana y equilibrada es la clave para una vida mejor en diversos aspectos. Cuando pensamos en salud sexual, lo ideal es invertir en una dieta rica en frutas, vegetales, granos y peces. El consumo de estos elementos y la disminución de carne roja, de productos procesados ​​y de granos refinados es una gran manera de ayudar a tu cuerpo a hacer un mejor trabajo entre las 4 paredes.

En términos de dieta, también te puedo decir que la deficiencia de la vitamina B12 es algo que dificulta la erección, así que siempre es bueno tener ojos abiertos e invertir en alimentos como almendras, salmón, trucha, carne de vacuno, cereales y yogurt. Para saber cómo su cuerpo ha absorbido esta vitamina, pueden buscar ayuda médica y solicitar exámenes.

Otra vitamina fundamental es la D, encontrada en la leche, el yogurt, el queso y el atún enlatado. Ya se ha comprobado que los hombres con deficiencia de vitamina D tienen un riesgo más alto de desarrollar disfunción eréctil. Es importante recordar que tomar Sol todos los días, durante unos minutos, es algo que ayuda a su cuerpo a absorber esa vitamina.

Presta atención a tu salud vascular

Si su hemograma revela altos índices de azúcar en la sangre, de colesterol malo y de triglicéridos, o eres hipertensa es hora de cuidar mejor de ti para que puedas tener mejores resultados en la cama y mantener a tu esposo a tu lado.

Regular esos índices es algo que mejora la salud del corazón, del cerebro y, en el caso de los hombres, del pene. En algunos casos, cuando sólo el cambio alimentario y la práctica de ejercicios no resuelven, es necesario realizar tratamiento médico. Independiente de cuál sea la situación, es necesario seguir la recomendación médica con cautela.

Vayan al odontólogo

Si, si, lo sé no entiendes porque tienen que ir al odontólogo si lo que quieres es mejorar la vida sexual con tu esposo. Pero seguro no sabías que existe una relación entre la aparición de gingivitis y disfunción eréctil.

Pues sí, la relación entre una cosa y otra está en el hecho de que la gingivitis causa inflamación crónica, y eso daña las células que redondean los vasos sanguíneos, incluso los de la región pélvica.

Entonces mantener una salud bucal saludable les evitará correr los riesgos de la difusión eréctil. Además que esos besos serán mucho más placenteros. 😉

Eviten los vicios

Los vicios tienen grandes repercusiones en nuestra vida, y la sexualidad no se escapa de ello. El fumar cigarrillos, las drogas y el alcohol son un detonante de la perdida de las relaciones sexuales en la pareja. Si tú o tu pareja tienen algún tipo de vicio lo mejor es que se sienten a conversar sobre eso. Esa puede ser la causa de su falta de apetito sexual y provocar el alejamiento de la pareja.

Otro vicio que aunque es muy común, muchas veces no es considerado como tal, es la comida. Las personas obesas son más propensas a perder la vitalidad sexual, trayendo como consecuencias en muchas ocasiones la separación. Así que sea cual sea el vicio que tengan tú o tu esposo es momento de terminarlo si desean seguir teniendo una vida sexual plena.

A disfrutar plenamente.

La sexualidad en pareja es tan importante que no la puedes dejar pasar por alto amiga, si quieres mantener a tu esposo a tu lado lo mejor es que aplique estos sencillos consejos para obtener resultados que cambiaran definitivamente su estilo de vida.

Un hombre feliz en la cama no tendrá razones para buscar en otro lugar lo que ya tiene en su casa. Me despido de ti con mucho cariño hasta otra oportunidad que nos permita entender un poco más como mantener a flote nuestras relaciones. Que no se te olvide que puedes dejarnos en los comentarios cualquier duda o sugerencia. Te estaré leyendo.

Una de las cosas más difíciles de pasar de una separación es aceptar que el hombre que solía ser el centro de tu mundo ya no quiere ser parte de tu vida. Pero lo que realmente es difícil es cuando piensas en que mi ex ya no me busca y no estas segura de sí esperar o no para hacer un plan para traerlo de vuelta.

13 señales de que tu ex no te quiere de vuelta.

Analiza el comportamiento de tu ex novio y los posibles indicios de que ya no te quiere en su vida, si no notas muchos de estas señales, entonces no dudes en usar todos tus trucos para reconquistarlo.

No te responde los mensajes o llamadas.

Normalmente después de una separación es lógico que los primeros días tu ex novio no conteste ni las llamadas ni los mensajes, necesita tiempo y espacio para reflexionar sobre todo lo que ha pasado, tú también deberías tomarte ese tiempo.
Sin embargo. Si después de semanas, sigue sin leer tus whatsaap, mensajes en Facebook, y así le llames todos los días no es capaz de devolverte la llamada, está claro que por el momento no quiere comunicarse más contigo.

¿Te bloqueó? O ¿Cambió su número de teléfono?

Cuando te bloquean en Facebook y de su whatsapp, significa que tu ex no quiere que te contactes con él, puede incluso cambiar los detalles de contacto para asegurarse de que no pueda contactarlo. Cuando esto sucede, simplemente espere un tiempo, en mucha ocasiones esas decisiones son tomadas impulsivamente y después te desbloqueará.

Te devolvió todas tus cosas

Por lo general, es difícil devolver las cosas de su ex después de la separación si todavía ama a la persona, porque hacerlo es como dejar que la persona se vaya para siempre. Por eso, si su ex le da lo que le dio, podría ser una señal de que ya lo está dejando ir.

No hace ningún esfuerzo para reconciliarse.

Si durante las semanas y meses que su ex nunca hace ningún esfuerzo para volver a ganar o al menos expresar cómo le echa de menos, entonces es una señal clara. La persona no quiere dar ningún paso que pueda reavivar tu afecto mutuo, porque él / ella quiere una total libertad de ti.

Suspira y te dice estoy cansado.

Cuando una persona se cansa de una relación, no estaría ansioso por mantenerla. Por lo tanto, si su ex no quiere volver a estar juntos y le dice que ya se cansó, deje de presionar para obtenerlo. Mejor dale espacio y tiempo para descansar antes de empezar su estrategia para conquistarlo.

Él no está interesado en verte.

Si tu ex todavía te ama, entonces se moriría de verte nuevamente si le dieran la oportunidad. Sin embargo, si después de varias invitaciones a una cena o un café tu ex nunca cede, significa que no está interesado en reunirse contigo.

Ya no eres bienvenida en su familia.

Por lo general, si eres bienvenida en la casa de tu novio, te conviertes en parte de la familia. Entonces, cada vez que ustedes dos estan en malos momentos en su relación, ellos les dirían que se reconcilien. Incluso te respaldan para volver a ganarlo. Sin embargo, si esta vez la familia ya es fría para ti, tal vez sea porque tu ex le dejó claro que ya no quiere volver contigo.

No parece emocionado si se encuentra contigo.

¿Se han llegado a encontrar en la calle accidentalmente? Si tu ex parece poco emocionado y molesto de verte después de semanas o meses de la separación, significa que no está interesado en escucharte o verte nunca más. Si en cambio a esa persona todavía le importas, ese momento sería especial y emocional para él.

Está saliendo con alguien más y lo publica en las redes sociales.

Incluso si ya terminaron, si tu ex todavía te ama, él no querría que te lastimaran, no haría nada que lo alejara completamente, porque espera la reconciliación. Sin embargo, si él ya está saliendo con otra persona, y está abierto al público al respecto, entonces eso significa que tu ya estás fuera de la escena.

No le importa si sale con alguien nuevo.

De la misma manera, si a tu ex no parece importarle que encuentres a alguien nuevo, significa que ya te ha superado. Si todavía le importa, normalmente expresaría ira o amargura directa o indirectamente. Él podría confrontarte e incluso puede hacer que te des cuenta y admita que tiene miedo de perderte con otra persona.

Te dijo que mereces alguien mejor.

Esta frase es realmente un cliché al momento de terminar una relación. Normalmente, esta es una excusa utilizada por una persona para liberarse de la culpa de causar dolor a alguien. El que realmente ama a su pareja haría lo mejor para merecer a esa persona. Si tu ex sigue usandola cuando intentas volver con él es porque no está dispuesto a cambiar para merecerte.

Parece muy feliz y contento con la vida.

Si romper contigo no es una pérdida para su ex, entonces se mostrará en su aura. Sí, es normal que te eche de menos, pero sí parece que se las arregla con paz y alegría sin ti, entonces tal vez él cree que la ruptura fue una buena decisión. Puede decir esto si no se ve estresado, sombrío y sin vida, las señales habituales cuando una persona atraviesa un momento difícil.

No lo dejes ir, lucha por recuperar el amor del hombre de tu vida.

Yo sé cómo te debes sentir si te das cuenta de que tu ex novio cumple con más de las señales que lo que tú esperabas. Pero no te preocupes por eso aquí en www.reconquistalo.com estamos para ayudarte a recuperarlo, por eso te invito a leer otro de nuestros artículos dando “Clic Aquí” en donde podrás identificar las señales de que tu ex novio aún te ama y podrás hacer lo posible por esa inminente reconciliación. Recuerda que tu tienes el control de tu vida y de las decisiones que tomes hoy dependerá tu futuro.

Como sabemos la distancia añade un factor extra a la dificultad de nuestra relación. Pero tranquila, yo lo he superado y tu lo lograrás con estos simples consejos. Si los sigues al pie de la letra no tendrás inconvenientes, yo soy testigo de la eficacia que traen aparejada. Te comprendo preciosa, es complicado pero puedes estar relajada esto lo podrás aplicar con él cuantas veces necesites.

La distancia, tu aliada

Esto que puede tener sus contras, se transformará en tu principal herramienta. La distancia que los separa y que ha creado problemas en el pasado ahora será tu amiga, utilizarás de ella lo que puedas para beneficiarte, te ayudaré a comprender como recuperar a tu pareja

La lejanía de los lugares se convierte en una mediadora, calma las aguas.

Si estuvieran en la misma ciudad, compartiendo casa o viviendo cerca seguramente tu ex sería más reacio a hablar contigo, se enfadarían más el uno con el otro y no te contaría ciertas cosas.

Como vives lejos, estará más abierto a ti, acostumbrado a las citas telefónicas o chatear, sentirá un gran vacío y soledad. No podrá evitar contactarte, si lo atiendes bien, con buena predisposición, seguirás ocupando un lugar en su vida.

Impacto y superación

El impacto estará dado porque no realizarás ningún comentario ni cuestionarás el fin de la relación de pareja. Mostrarás que lo has superado, que estás alegre y no tienes reproches. Esto lo sorprenderá mucho, probablemente se maree entre tantas dudas, ocuparás su mente por largos días.

En tus contactos con él, sea por teléfono o chatear serás como una amiga. Una confidente y una alegre compañera. Se cuestionará tanto lo que ocurre que no podrá evitar llamarte y querer hablar contigo continuamente. 

Probablemente te pregunte si ya tienes a alguien en tu vida, si estas saliendo con tus amigas o qué es lo que te mantiene tan bien. Nunca responderás en forma directa, sólo dirás que tu felicidad se basa en poder compartir aún una relación amigable con él y que no tienes a nadie más, por ahora. Siembra dudas, haz tu hechizo , no debes dejar de resultar cautivadora y misteriosa.

Procurarás que sus noches sean largas pensando en ti, los fines de semana tardarás mucho en atender el teléfono o no estarás en línea. Crearás misterio, tal intriga no debe ser vista por él como que realizas algo indiscreto o que ha sido sustituido, asique ten cuidado y hazlo prudentemente.

Como a un niño, arrebata su dulce

La psicología una vez más es nuestro pilar para manejarnos con ellos. Si has estado con niños sabrás fácilmente de lo que hablo, esta técnica es básica pero efectiva. Los niños suelen tener juguetes sin uso, dulces sin terminar pero si tu vas y lo coges, ellos luego lo querrán. Aunque no hayan prestado atención al dulce por un largo rato, luego quieren ejercer su poderío nuevamente.

Lo mismo ocurre con los adultos, en general nos manejamos sin prestar atención a lo que creemos nos pertenece en forma indefinida.

Si vemos que eso que creíamos seguro y de nuestra propiedad se nos escapa, nos desesperamos corremos a quitárselo a quien sea.

Ahora que mantienes una relación de amistad con él, harás lo mismo. Seguirán sus charlas de forma amigable, conversarán sobre el día a día y te mostrarás feliz con sus avances cotidianos. Cuando se presente oportunidad le contarás de un pretendiente que tienes, piensa bien el candidato y diseña su perfil detalladamente.

Debes tener una respuesta para cualquier pregunta que pueda surgir cuando plantees el tema. Estoy segura que él te preguntará si ya lo conocías, debes indicar clara y firmemente que no.

No debes dejar ninguna sospecha que le haga pensar que coqueteabas o mantenías contacto con el supuesto candidato mientras estabas en relación con él. Si el candidato es imaginario, idea bien toda la historia.

Tienes que tener  un buen relato acerca de donde lo conociste, cómo te ha invitado a salir, tienes que tener respuestas a todas las posibles preguntas.

Plantado el ladrón de su dulce, quedará pasmado. No se lo esperaba, el factor sorpresa y de posibilidad de pérdida lo ha dejado desorientado.

Mantén la distancia un par de días, dale tiempo a que se queme en dudas y que arda de celos. Eres un dulce precioso con mente fría, tienes que pensar y conservar la calma.

Último batacazo

Ahora sí mi bella amiga, haz logrado que piense en ti cada día y no tenga un minuto de tranquilidad. Lo siguiente que harás es establecer contacto con él, como su amiga y confidente, le contarás la espectacular cita que haz tenido.

Nuevamente reflexiona minuciosamente la crónica de tu encuentro, no debes exagerar. Sólo le contarás que es un chico agradable, guapo, divertido y que está dispuesto a salir contigo en una próxima oportunidad. Estoy segura que hará preguntas, criticará los detalles de la cita y tratará de tirar abajo a tu pretendiente, es normal.

Seguido de esto, es probable que te plantee que te extraña. Si no lo hace en forma explícita, tú debes sugerir establecer límites en la relación que tienen. Puedes citarle algunas frases como por ejemplo : “¿quieres que sigamos como amigos o que crees?” “Seguiré hablando contigo pero si seguimos diferentes rumbos no sé si debemos mantener contacto” .

Siembra dudas sobre que abandonarás tus pláticas con él, se enloquecerá. Estoy completamente segura que si haces bien el trabajo de sembrarle celos, dudas y te muestras dispuesta a no hacerle reproches, te pedirá volver a intentarlo.

Invítalo a viajar para conversar personalmente sobre el tema, dile que estás dispuesta a no ir a futuras citas hasta no verlo a él. Pero también déjale claro que debe fijar una fecha de viaje, que lo haga cuanto antes. No lo esperarás mucho tiempo, que recuerde que ya tienes candidatos. 

Pongo las manos en el fuego porque viajará pronto, se portará como un rey contigo y te pedirá volver a intentarlo. Pues en ese momento, tienes que sentarte a dialogar seriamente con él, dile lo que quieres a futuro. Hagan proyectos reales y trabajen en ellos, establezcan nuevas formas de contacto en esta relación y fijen encuentros personales.