Todas sabemos que el sexo es una parte fundamental de nuestras relaciones de pareja, con el paso del tiempo, especialmente en relaciones más largas, es común que la vida sexual de la pareja pierda un poco del aliento que tenía al principio, y aunque eso es normal y hasta esperado, la buena noticia es que es posible mejorar la situación de una manera más natural y podrás dejar de pensar cómo recuperar a mi esposo.
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Cambios naturales.
Con algunos cambios simples en sus hábitos alimenticios, así como con la práctica de actividades físicas y el monitoreo de algunos pequeñas cosas en tu salud, es posible mejorar bastante esta situación antes de recurrir a medicamentos y otros tratamientos más serios.
Es importante que pensar en nuestra vida sexual con el cuidado adecuado para asegurar una relación más plena, ya que es esencial. No puedes creer que la falta de apetito sexual es común, que se espera que con el tiempo y no hacer nada al respecto. De hecho, las personas sanas pueden tener sexo normalmente a lo largo de toda la vida adulta, y eso incluye la tercera edad.
Lo que te traigo hoy amiga son 5 consejos sencillos que, además de mejorar la vida sexual de la pareja, harán bien a su salud como un todo, o sea, no tiene motivos para no intentarlo. No solo puedes hacerlo sola, motiva a tu pareja para que hagan estos cambios juntos y disfruten los resultados plenamente.
Vamos diariamente a caminar.
Sólo para que tengas una tenga idea de todos los beneficios de esto, una rutina de sólo 30 minutos de caminata al día es capaz de reducir los riesgos de disfunción eréctil. Otros estudios realizados afirman que ejercicios moderados ayudan a mejorar el desempeño sexual especialmente de los hombres de mediana edad y que son obesos. Y a ti te hará sentirá más deseo así como relaciones sexuales mucho más placenteras.
¿Qué esperas? Motiva a tu esposo a salir a caminar todas las mañanas antes de ir al trabajo, además de los beneficios en la sexualidad, esta actividad los unirá más ya que estarán pasando más tiempo de calidad juntos.
Mejora tu alimentación.
Una alimentación sana y equilibrada es la clave para una vida mejor en diversos aspectos. Cuando pensamos en salud sexual, lo ideal es invertir en una dieta rica en frutas, vegetales, granos y peces. El consumo de estos elementos y la disminución de carne roja, de productos procesados y de granos refinados es una gran manera de ayudar a tu cuerpo a hacer un mejor trabajo entre las 4 paredes.
En términos de dieta, también te puedo decir que la deficiencia de la vitamina B12 es algo que dificulta la erección, así que siempre es bueno tener ojos abiertos e invertir en alimentos como almendras, salmón, trucha, carne de vacuno, cereales y yogurt. Para saber cómo su cuerpo ha absorbido esta vitamina, pueden buscar ayuda médica y solicitar exámenes.
Otra vitamina fundamental es la D, encontrada en la leche, el yogurt, el queso y el atún enlatado. Ya se ha comprobado que los hombres con deficiencia de vitamina D tienen un riesgo más alto de desarrollar disfunción eréctil. Es importante recordar que tomar Sol todos los días, durante unos minutos, es algo que ayuda a su cuerpo a absorber esa vitamina.
Presta atención a tu salud vascular
Si su hemograma revela altos índices de azúcar en la sangre, de colesterol malo y de triglicéridos, o eres hipertensa es hora de cuidar mejor de ti para que puedas tener mejores resultados en la cama y mantener a tu esposo a tu lado.
Regular esos índices es algo que mejora la salud del corazón, del cerebro y, en el caso de los hombres, del pene. En algunos casos, cuando sólo el cambio alimentario y la práctica de ejercicios no resuelven, es necesario realizar tratamiento médico. Independiente de cuál sea la situación, es necesario seguir la recomendación médica con cautela.
Vayan al odontólogo
Si, si, lo sé no entiendes porque tienen que ir al odontólogo si lo que quieres es mejorar la vida sexual con tu esposo. Pero seguro no sabías que existe una relación entre la aparición de gingivitis y disfunción eréctil.
Pues sí, la relación entre una cosa y otra está en el hecho de que la gingivitis causa inflamación crónica, y eso daña las células que redondean los vasos sanguíneos, incluso los de la región pélvica.
Entonces mantener una salud bucal saludable les evitará correr los riesgos de la difusión eréctil. Además que esos besos serán mucho más placenteros. 😉
Eviten los vicios
Los vicios tienen grandes repercusiones en nuestra vida, y la sexualidad no se escapa de ello. El fumar cigarrillos, las drogas y el alcohol son un detonante de la perdida de las relaciones sexuales en la pareja. Si tú o tu pareja tienen algún tipo de vicio lo mejor es que se sienten a conversar sobre eso. Esa puede ser la causa de su falta de apetito sexual y provocar el alejamiento de la pareja.
Otro vicio que aunque es muy común, muchas veces no es considerado como tal, es la comida. Las personas obesas son más propensas a perder la vitalidad sexual, trayendo como consecuencias en muchas ocasiones la separación. Así que sea cual sea el vicio que tengan tú o tu esposo es momento de terminarlo si desean seguir teniendo una vida sexual plena.
A disfrutar plenamente.
La sexualidad en pareja es tan importante que no la puedes dejar pasar por alto amiga, si quieres mantener a tu esposo a tu lado lo mejor es que aplique estos sencillos consejos para obtener resultados que cambiaran definitivamente su estilo de vida.
Un hombre feliz en la cama no tendrá razones para buscar en otro lugar lo que ya tiene en su casa. Me despido de ti con mucho cariño hasta otra oportunidad que nos permita entender un poco más como mantener a flote nuestras relaciones. Que no se te olvide que puedes dejarnos en los comentarios cualquier duda o sugerencia. Te estaré leyendo.
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